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포메라니안의 모든 것 🐾 포메라니안 완벽 가이드귀여움과 지능, 애정까지 모두 갖춘 최고의 반려견1. 유래 및 역사포메라니안(Pomeranian)은 독일 북부와 폴란드의 경계에 위치한 포메라니아 지방에서 유래한 개로, 원래는 썰매를 끌던 대형 스피츠종이었습니다. 빅토리아 여왕이 이 견종을 사랑하면서 더 작고 귀여운 외모로 품종 개량이 이루어졌고, 이후 전 세계적으로 사랑받는 소형견이 되었습니다.초기 포메라니안은 10kg 이상이었으나, 점점 작아지면서 현재는 평균 2~3kg 수준의 귀엽고 장난기 많은 외모로 알려져 있습니다.2. 외형적 특성📏 체중: 1.8kg ~ 3.5kg📏 키: 18cm ~ 30cm🎨 모색: 오렌지, 크림, 화이트, 블랙, 세이블 등 20종 이상🧥 피모: 이중모로 매우 풍성하며 정기적인 손질이 필요?.. 2025. 6. 12.
국민지원금 25만원 신청 안내 국민지원금 25만원 신청 안내지원금 개요정부는 경제 회복과 국민 생활 안정을 위해 1인당 25만원의 국민지원금을 지급합니다. 지급 방식은 지역사랑상품권, 신용/체크카드 충전, 선불카드 중 선택 가능합니다.신청 자격2025년 6월 30일 기준 대한민국 주민등록상 거주자건강보험료 기준 가구소득 하위 80% 이하외국인 중 내국인과 동일한 건강보험 자격 보유자※ 자세한 내용은 서울시 공식 안내를 참고하세요.신청 방법온라인 신청정부24 웹사이트 또는 보조금24 앱 이용카드사 홈페이지, 건강보험공단 홈페이지에서도 신청 가능정부24 신청 바로가기오프라인 신청주소지 관할 주민센터 방문신분증 및 필요한 서류 지참신청 기간 및 요일제신청 기간: 2025년 9월 6일(월) ~ 10월 29일(금)첫 주는 출생년도 끝자리 기준.. 2025. 5. 9.
종합소득세 신고 가이드 (2025년) 종합소득세 신고 완벽 가이드 (2025년)1. 종합소득세란?종합소득세는 한 해 동안 발생한 모든 소득을 합산해 부과되는 세금입니다. 이자, 배당, 사업, 근로, 연금, 기타 소득 등 6가지 중 2개 이상 소득이 있거나 근로 외의 소득이 있는 개인은 종합소득세를 반드시 신고해야 합니다.2. 2025년 신고 기간 및 대상신고 기간: 2025년 5월 1일 ~ 5월 31일대상자: 프리랜서, 개인사업자, 임대소득자, 주식 및 배당 소득자 등3. 준비해야 할 서류매출 증빙: 세금계산서, 카드매출, 현금영수증 내역경비 증빙: 통장 내역, 카드 사용내역, 현금영수증, 영수증 등공제 서류: 의료비, 교육비, 기부금, 주택자금 등4. 모바일로 신고하는 방법1) 손택스 앱 이용구글플레이 또는 앱스토어에서 '손택스' 설치 후.. 2025. 4. 19.
걷기만 해도 몸짱 가능할까? 실전 팁 공개! "운동을 시작하고 싶지만 헬스장에 가기는 부담스럽고, 격한 운동은 피하고 싶은 분들에게 걷기 운동은 최고의 선택입니다." 걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있고, 꾸준히 실천하면 몸매 관리와 건강 모두 잡을 수 있는 효과적인 운동이기 때문이죠.1. 걷기의 놀라운 효과체지방 연소: 걷기는 유산소 운동으로 지방을 태우는 데 탁월한 효과가 있습니다. 하루 30분, 주 5일 걷기만 해도 한 달에 수천 칼로리를 태울 수 있어요.하체 근력 강화: 엉덩이, 허벅지, 종아리 등 하체 근육을 자연스럽게 사용하는 걷기는 탄력 있는 하체를 만드는 데 매우 좋습니다.코어 안정성 향상: 올바른 자세로 걷기를 실천하면 복부와 허리 근육도 단련되어 체형 개선에 도움이 됩니다.스트레스 해소 및 심신 안정: 규칙적인 걷기는 우울감과 불안.. 2025. 3. 31.
2주 걷기 챌린지 – 걷기 만으로 달라지는 내 몸! 운동이 어렵게 느껴졌던 분들도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 2주 걷기 챌린지! 짧은 시간, 규칙적인 걷기로 몸과 마음에 긍정적인 변화를 만들어보세요. 이 챌린지는 다이어트는 물론, 활력 있는 일상 회복에도 탁월한 효과가 있습니다.📅 챌린지 계획표요일시간루틴포인트Day 120분천천히 걷기 (몸 풀기)자세 점검, 편한 신발Day 225분보통 속도팔 흔들기, 시선 정면Day 330분빠르게 2분 + 천천히 1분 반복인터벌 시작!Day 420분가벼운 산책휴식 + 회복Day 530분언덕이나 계단 포함하체 자극Day 640분자유 걷기거리 기록해보기Day 720분느리게 걷기 + 명상마인드풀 워킹Day 825분빠르게 3분 + 천천히 1분인터벌 업그레이드Day 930분보통 속도 + 팔 크게 흔들기상체 활용Day 102.. 2025. 3. 31.
포인트 쌓느라 폭싹 속았수다! 손목닥터9988할인 프로모션 손목닥터 9988 포인트로 '스마트밴드' 할인구매 가능 ※ 예상보다 많은 신청이 몰리면서 준비된 1차 물량이 조기 소진되었습니다. 추가 물량을 확보하여 4월 중순 이후 다시 진행될 예정이오니, 이용에 착오 없으시길 바랍니다. 운동하기 좋은 계절입니다. 서울형 헬스케어 프로그램 ‘손목닥터 9988’과 함께라면 생활 속 걷기는 물론 포인트까지 쌓을 수 있습니다. 그동안 포인트를 차곡차곡 쌓아왔다면 스마트밴드를 저렴하게 구매할 수 있는 특별 프로모션에 참여해 보세요. 손목닥터 9988 회원이라면 55,000포인트로 ‘갤럭시 핏 3’를 구매할 수 있습니다. 3월 19일부터 ‘갤럭시 핏3’ 할인구매 프로모션.. 무료 배송 혜택도 서울시는 3월 19일부터 더 많은 시민이 손목닥터 9988로 건강을 챙길 수 있도록 .. 2025. 3. 21.
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